Come alleviare i disturbi dell’ATM?
Per alleviare i disturbi dell’ATM è necessario avere alcune accortezze:
- mettere a riposo la mandibola, attraverso una dieta costituita da pietanze soffici
- evitare di parlare, masticare gomme o mangiare le unghie
- applicare un panno umido caldo per eliminare gli spasmi muscolari
- fare esercizi di rilassamento muscolare
- tenere le labbra chiuse senza che i denti superiori tocchino quelli inferiori
- eventuale uso di medicinali analgesici o antinfiammatori
- sedute di ultrasuoni e/o elettrostimolazioni per ridurre gonfiore e dolore ai muscoli